ROSMA

Poke Bowl zona


Poke Bowl zona


Los ‘Poke Bowl’ son unos boles con pescado crudo marinado, sobre una base de arroz o quinoa, junto a ingredientes frescos como algas, pepino o aguacate.
Las bases son;

●Hidratos como; Arroz de sushi, “mezclum” de ensalada, arroz integral, kale o quinoa.
“Poca cantidad 3 cucharadas cocidas”
●Proteína; se puede escoger entre atún rojo, salmón, pulpo, gambas y tofu. Cangrejo.
” 100 gramos”
●Grasas; entre las salsas se puede elegir entre la clásica de soja y aceite de sésamo, mayonesa con siracha, soja cítrica, wasabi alioli, soja sin gluten, Aguacate.
“Poca cantidad”
●Adorno o”toppings”; verduras, frutas, algas, cebolla frita, almendra crujiente, semillas de sésamo.



IMPORTANTE. El Pescado consumirlo congelado previamente y corta los tacos en el proceso de descongelado. ♡♡♡Proporción mujer mediana, para comer o cenar.

♡♡♡♡Hombre o mas tamaño aumentar un tercio.

Ahhh! Si el pescado no te gusta crudo, cocinado. Si no te gusta el pescado, lo cambias por carne. Y puedes recurrir a las latas de conserva….pero intenta descubrir este delicioso plato.

“El plato de moda”

¡Que aproveche!